O envelhecimento causa a diminuição natural de hormônios como a testosterona e o estrogênio, o que pode, por vezes, causar uma diminuição da libido e excitação.
Mas é possível seguir uma rotina de prazer sexual depois dos 50, veja algumas dicas!
Ainda que questões como a queda de testosterona, menopausa, disfunção erétil e outras condições de saúde possam aparecer, é possível ser criativo e investir numa vida s3xual saudável nessa faixa etária. Por isso, aqui vão algumas dicas da urologista Rena Malik da Universidade de Maryland:
- Não tenha pressa: como o desejo espontâneo pode ficar mais raro com a queda de hormônios como a testosterona e o estrogênio, invista no estímulo s3xual direto e sem pressa
- Faça sexo matinal: aproveite o nível de testosterona mais elevado durante as manhãs e aposte nesse horário para o s3xo
- Explore o corpo: não se prenda ao tradicional, o uso de acessórios, lubrificantes e jogos eróticos, como por exemplo algumas práticas BDSM, pode ser bastante interessante nesse momento que, eventualmente, os hormônios possam estar em baixa ocasionando, por vezes, genit4is menos responsivos e lubrific4dos
- Faça um acompanhamento médico: muitas condições e medicamentos podem diminuir a libid0, converse com o seu médico para entender o seu caso e buscar alternativas. Há uma série de recursos (TRH, medicamentos para ereção, laser vaginal, etc) que melhoram a resposta sexual
- Seja otimista: o seu cérebro pode te ajudar nessa jornada em busca de uma rotina s3xual de prazer após os 50. Uma pesquisa mostrou que pessoas mais otimistas são mais propensas a práticas s3xuais mais frequentes e satisfatórias
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Fonte: Daily Mail
