Os atletas costumavam receber recomendações de evitar sexo antes de competições esportivas para não afetar o seu desempenho.

De fato, a prolactina, hormônio liberado após o orgasmo, tem um efeito calmante, e permanece elevado até 1 hora após o sexo, o que poderia prejudicar o desempenho do atleta.

Porém, estudos recentes indicam que não há efeitos negativos do sexo no desempenho esportivo ou efeitos positivos acerca da privação sexual. O médico Michael Siebers entende que o sexo pode, na verdade, ajudar a melhorar a performance esportiva!

• Aptidão física
  O sexo é uma atividade física, portanto, sua prática pode levar a uma melhora na aptidão física do atleta naturalmente.

• Euforia
  O sexo e sporte dão a sensação de euforia, observada durante os esportes de resistência, ocasionando menos medo, menos dor e uma sensação de calma.

• Qualidade do sono
  A qualidade do sono também aumenta com a prática sexual, o que é essencial para o bom desempenho dos atletas.

Ao longo da história, atletas profissionais foram comumente aconselhados a evitar o s3xo antes de competições. Esse raciocínio estava relacionado à Teoria da Conservação do Esperma, desde a Grécia Antiga, quando acreditava-se que a energia e a agressividade acumuladas pela abstinência s3xual em homens poderiam ser liberadas durante a competição.

Porém, além de não haver estudos que comprovem um pior desempenho esportivo após o ato s3xual, também não há estudos que comprovem melhor performance com a abstinência.

O s3xo tem efeitos positivos para o corpo e mente e, segundo Michael Siebers, médico assistente de pesquisa no Instituto de Psiquiatria Forense e Pesquisa Sexual em Essen, a prática s3xual poderia melhorar o desempenho esportivo.

O ato s3xual ativa a circulação sanguínea, aliviando o estresse e a dor, além de ajudar no sono. Já hormônios como dopamina e ocitocina tem seus níveis elevados, proporcionando uma sensação de pr4zer, bem-estar e felicidade.

A prolactina, hormônio liberado após o org4smo, é a única substância que poderia causar problemas de performance, pois provoca uma sensação de relaxamento e saciedade. Porém, esse efeito dura por apenas 1 hora após o ato s3xual, não influenciando após este período. Por isso, os técnicos, atualmente, sugerem que o s3xo aconteça com algum intervalo de tempo até a competição.

Mas claro, a ideia sobre abstinência s3xual pré-competição não tem relação só com os efeitos do s3xo em si, mas sobre a maneira que ele é praticado. Houve ingestão de bebida alcóolica? Foi uma ‘maratona’ s3xual? Atrapalhou o sono do(a) atleta?

Alguns atletas mantém a abstinência s3xual, por sua própria vontade.

Fonte: G1